|
mau tanya dong tpi ini khusus perempuan atau ibu2 yg dah nikah barang kali sama.. jadi kmren malam aku baru mulai WO lagi. dan aku lakuin macam2 jenis olahraga di antaranya 3 macam plank, 3 macam sit up, squat, lunge, terus push up masing2 10 petisi dan aku melakukannya dua set. bagiku itu sudah lelah dan posisi baru mulai WO kembali setelah dah berminggu2 libur karna malas. terus pas aku lakuin itu blum selesai aku keluar darah gak tau menstruasi atau flek ikutnya gak banyak sih tpi merah. kira2 itu terjadi karna kelelahan/aktivitas berat yg tiba2 atau karna apa ya, and BTW aku sedang menggunakan KB yg 3 bulan dan slama pakai ini aman no flek sampai masa KB habis tapi ko kali ini gitu (keluar darah).. ada yg sama pernah ngalamin gak, ibu2 disini??? aku pengen tetap olahraga.. karna perut aku kadar lemaknya termasuk tinggi
|
1294 kcal
|
Tłusz: 30,21g | Białk: 42,58g | Węglo: 211,34g.
Śniadanie: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Sarimi Ayam Bawang. Lunch: Cilok, Cilok, Orang Tua Teh Gelas, Kapal Api White Coffee. więcej...
|
|