Dziennik xs'minks, 28 maj 21

Начало положено ✅
Самое главное в этом деле - настрой ☝️
Задачи на сегодня:
1) Удержаться от соблазнов ( у мужа выходной 😁)
2) Не есть ничего лишнего, совсем.
3) Вечером после последнего перекуса не засматриваться на еду.
Вчера безумно хотелось арахиса или семечек.

51,2 kg Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.    Wciąż do stracenia: 4,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

725 kcal

Tłusz: 35,48g | Białk: 55,26g | Węglo: 39,41g.   Śniadanie: Семга Слабосоленая, Campina Сливки Порционные, Bombbar Топпинг Клубника, Bonfesto Рикотта Лайт, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Едим с Пользой Мука Соевая Обезжиренная , Яйцо. Lunch: Магнит Апельсин, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Рулет с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Campina Сливки Порционные. Obiad: От Мартина Семечки Отборные, Бондюэль Молодая Кукуруза , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. więcej...