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Estou na luta para eliminar peso. Últimos meses eliminei só 2 kg e ficou parado assim.
O que me fez engordar bastante foi na fase da pandemia e tb tomar o anticoncepcional. Na época estava com 73 kg, tamanho da calça estava chegando num 38. Hoje estou com 88,7 kg e manequim entre 44 a 46.
Objetivo chegar os 70kg até o final do ano. Adorei esse aplicativo , ainda estou aprendendo a mexer nele!
Boa sorte a todos que estão nessa luta 💪
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88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1763 kcal
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Tłusz: 74,98g | Białk: 75,68g | Węglo: 192,55g.
Śniadanie: Manteiga, Native Açúcar Demerara, Pão de Forma, Ovo. Lunch: Pele e Carne da Asa de Frango, Purê de Batata Baroa, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Arroz Parboilizado Cozido, Yoki Farinha de Mandioca, LAR Coxinha da Asa de Frango. Przekąski/Inne: Queijo Minas, Native Açúcar Demerara, Pão de Forma. więcej...
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2668 kcal
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Ćwiczenie:
calestenia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Bem-vinda!!!
Está no caminho certo. Controle suas calorias, e acredite em vc.
Vc é mais capaz do que vc imagina.
01 cze 21 przez użytkownika: Dani_Budoya
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@Dany_Budoya gratidão 🙏🏻 manter o foco
01 cze 21 przez użytkownika: fran0766
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