Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
131,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 70,99g | Białk: 103,96g | Węglo: 218,44g.
Śniadanie: Banana Nanica, Pão de Queijo, Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Leite Semidesnatado. Lunch: Contra-filé Grelhado, Cupim Assado, Seara Linguiça Toscana, Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Obiad: Presunto Cozido Fatiado, Nesfit Morango e Cereais, Pão de Leite, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Margarina Original. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|