Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2011
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 73,22g | Białk: 139,41g | Węglo: 374,73g.
Śniadanie: Goji Berries, Water, Low Fat Milk, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Lunch: Onions, Hummus, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat), Prawns, Crackerbread Rye, Water. Obiad: Pesto Sauce, Portabella Mushrooms, Baby Zucchini, Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Peanut Butter, Granny's Karoo Oat Cookies, Honey, Herbal Tea, Asian Pears, Activia Low Fat Fruit Yoghurt, Water, Bananas, 100% Premium Chocolate Whey Protein. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|