Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 79,57g | Białk: 130,82g | Węglo: 200,59g.
Śniadanie: Bananas , Chobani Flip Peanut Butter Dream, Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original, Kroger Prune Juice, Tropicana 100% Apple Juice. Lunch: Ahi Poke, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Frieda's Enoki Mushrooms. Przed Obiadem: Sunsweet Prune Juice, Beef Curry, Vitasoy Black Soy Drink, Wholly Avocado Smashed Avocados , Columbus Salame Peppered Salame. Przekąski/Inne: Atkins Snack Lemon Bar, Jack Daniel's Whiskey. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
congratulations on reaching your goal, that’s very impressive. 🎊🎉😊
30 cze 21 przez użytkownika: Pennlf
|
Thank you for the encouragement! I'm grateful and surprised by my progress. (I only just saw this comment today.)
02 lip 21 przez użytkownika: ian_sd
|
No worries 😌
Have a great and safe weekend ✌🏼
02 lip 21 przez użytkownika: Pennlf
|
You too! Have a wonderful weekend ☀️
03 lip 21 przez użytkownika: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|