Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 59,83g | Węglo: 158,98g.
Śniadanie: Kurma. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayur Tahu Toge. Obiad: Telur Dadar, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Tumis Buncis. Przekąski/Inne: Apel, Oreo Oreo Original, Edamame. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Pięściarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|