Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 64,44g | Białk: 166,17g | Węglo: 170,40g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Ahi Poke, Carrot Cake without Icing. Przed Lunchem: Milk (Nonfat), Tropicana 100% Apple Juice, Sunsweet Prune Juice. Lunch: Carrot Cake without Icing, Vitasoy Black Soy Drink, Ahi Poke, Frieda's Enoki Mushrooms. Obiad: Beef Curry, Ahi Poke, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Jack Daniel's Whiskey, Vitasoy Black Soy Drink. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|