Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 32,87g | Białk: 57,79g | Węglo: 123,86g.
Śniadanie: Semangka, Telur Goreng, Pisang. Lunch: Edamame, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Obiad: Wortel, Mitratani Edamame, Daun Bawang, Telur, Champ Chicken Sausage, Pepaya. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 35 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|