Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 33,13g | Białk: 87,93g | Węglo: 135,95g.
Śniadanie: Café Descafeinado, Morangos, Chá de Ervas, Panquecas de Banana. Lunch: Kiwi, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Bimis, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. Przekąski/Inne: Continente Melancia, Lidl Mini Tostas, Ovo Cozido, Água (Engarrafada). więcej...
|
|
3238 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Pranie - 45 minut, Odkurzanie - 20 minut, Grabienie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris.c.Grilo
|