|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 78,08g | Węglo: 127,19g.
Śniadanie: Mãe Terra Açúcar Demerara, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Lunch: Chicória, Camil Arroz Branco (50g), Truta no Forno ou Grelhada. Obiad: Native Açúcar Demerara, Sertanorte Queijo Meia Cura. Przekąski/Inne: Rum, Creme Chantilly, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, calestenia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|