Dziennik mmarisousa, 26 lip 21

Profil mmarisousa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

-6kg Ainda no processo

Zobacz Kalendarz Diety, 26 lipca 2021:

1327 kcal

Tłusz: 47,95g | Białk: 96,22g | Węglo: 129,49g. Śniadanie: Dicel Açúcar Mascavo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Obiad: D'aucy Legumes in Natura Congelados , Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Przekąski/Inne: Camponesa Leite em Pó Integral, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Requeijão. więcej...

1673 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...

311 zwolenników Wsparcie

Komentarze

me der dicas , com quanto tempo vc conseguiu essa perda? parabéns 👏

26 lip 21 przez użytkownika: poliane3

Está no caminho certo. Bem visível a mudança 👏🏻👏🏻

26 lip 21 przez użytkownika: ROSA 1996

Parabéns

26 lip 21 przez użytkownika: alexandre26.1

Parabéns, shorts bem folgadinho já!👏👏👏

27 lip 21 przez użytkownika: chrys.hr

👏👏👏👏👏👏

27 lip 21 przez użytkownika: Paola.Rockembach

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

27 lip 21 przez użytkownika: Angelicanicolau

BOA!!! PARABÉNS, que consiga chegar no seu objetivo. Estamos aqui para apoiar e motivar!!!! Passo dicas diárias sobre nutrição, alimentação e dieta no Isntagram caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto

27 lip 21 przez użytkownika: Nutri Nemoto

Lindaaaaaaa!! 💪🎯🙏

27 lip 21 przez użytkownika: frpaty

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

27 lip 21 przez użytkownika: thaameloo

Historia Wagi mmarisousa

Zobacz Pełną Historię