Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 28,71g | Białk: 60,42g | Węglo: 110,16g.
Lunch: Rendang, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Sayur Tahu Toge. Obiad: Singkong Goreng, Tempe, Putih Telur Matang, Sayur Tahu Toge. Przekąski/Inne: Oreo Oreo Original. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Cardio - 30 minut, Sztuki Walki - 25 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Nauka - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|