Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 34,88g | Białk: 77,21g | Węglo: 98,82g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Dinkel Cracker Olive. Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Okra Gekocht, Bofrost Veggie Frikadellen, Vitakrone Couscous Salat mit Paprika und Rosinen. Przekąski/Inne: Lidl Protein Bar. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|