Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 69,52g | Białk: 114,27g | Węglo: 217,97g.
Śniadanie: Trader Joe's Organic Chia Seeds, Mangos, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Kitu Super Coffee Mocha, Brown Sugar. Lunch: Kitu Super Coffee Mocha, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Tasty Bite Organic Indian Madras Lentils. Obiad: Great Value Nonfat Milk, Wasa Light Rye Crispbread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Kirkland Signature Smoked Salmon. Przekąski/Inne: Patron Silver Tequila, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Trader Joe's Dark Chocolate, Peanut & Almond Bar. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|