|
Ну вот дал слабину в выходные 700 грамм к плюсу.
Ну а так конечно пытался полностью запомнить день, чем нибудь активным.
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 31,05g | Białk: 57,52g | Węglo: 130,40g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кетчуп, для Всей Семьи Сметана 10%, Камбала, Белый Рис. Obiad: Prime Star Роллы Филадельфия, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Легкий бег ( при котором можно легко говорить ) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|