Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
puhpine
Dziennik
08 lip 14
Dziennik puhpine, 08 lip 14
Profil puhpine
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2014
84 kg
Do tej pory straciłeś:
29 kg
.
Wciąż do stracenia:
5 kg
.
Zastosowanie diety: 100%.
Zobacz Kalendarz Diety
, 08 lipca 2014:
2586 kcal
Tłusz: 95,18g | Białk: 110,22g | Węglo: 333,86g.
Śniadanie:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Fjord Cracker Sesam.
Lunch:
Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Whole Wheat Bread, Egg, Banana.
Obiad:
Chicken Fried Rice.
Przekąski/Inne:
Pie.
więcej...
3590 kcal
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut.
więcej...
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Slacking on your exercise? ;)
08 lip 14 przez użytkownika:
millerm40
Are you f.... Kidding me???
08 lip 14 przez użytkownika:
puhpine
yes, of course! :)
08 lip 14 przez użytkownika:
millerm40
Gotta be muscle. Bet your thighs have gained major muscle.
08 lip 14 przez użytkownika:
dclaytor
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi puhpine
Zobacz Pełną Historię