|
BMI値18.0
体脂肪率22.9
筋肉量30.45
|
41,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 28,90g | Białk: 97,83g | Węglo: 139,04g.
Śniadanie: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, ゆで卵, 大根, 豚ヒレ肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Obiad: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト ストロベリー, 醤油, キューピー キューピーライト, ホクト 舞茸, トマト, 豚モモ肉, 東急ストア 生姜香る蒸し鶏と根菜サラダ. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|