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BMI値18.0
体脂肪率23.2
筋肉量30.25
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41,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1067 kcal
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Tłusz: 32,86g | Białk: 85,03g | Węglo: 111,50g.
Śniadanie: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜. Obiad: 酢, オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, しめじ, レタス, トマト, 和牛ヒレ. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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