Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2014
|
153,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 73,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 77,67g | Białk: 85,93g | Węglo: 137,32g.
Śniadanie: Sainsbury's Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Red Tomatoes (from Fresh), Clover Clover Spread, Warburtons Wholemeal Bread (Large), HP Brown Sauce, Heinz Tomato Ketchup. Lunch: Banana. Obiad: Tesco Cauliflower Cheese Bake, Tesco Smoked Gammon Steak. Przekąski/Inne: Asda Cocktail Sausage Rolls, Vimto Squash, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Silver Spoon Granulated Sugar, Espresso Coffee, Latte Coffee, Tetley Green Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Instant Coffee. więcej...
|
|
4479 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|