Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2021
|
61,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
2118 kcal
|
Tłusz: 92,76g | Białk: 75,17g | Węglo: 254,40g.
Śniadanie: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kroger Chopped Onions, Ketchup . Przed Obiadem: Whole wheat banana muffins, Oatly Oat Milk, Coffee. Obiad: White Rice, Tasty Bite Coconut Squash Dal. Przekąski/Inne: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Clancy's Multigrain Crisps, Oatly Oat Milk. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 21 minut, Prysznic - 14 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|