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BMI値18.9
体脂肪率23.9
筋肉量31.40
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43,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
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962 kcal
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Tłusz: 22,66g | Białk: 89,87g | Węglo: 107,66g.
Śniadanie: 小松菜, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト, しめじ, わかめ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), アスパラガス（未加工、冷凍）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, しめじ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 帆立貝柱, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Obiad: キャベツ, こんにゃく, しめじ, 小松菜, 真鯛. Przekąski/Inne: 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, チョコチップクッキー, クッキー, ドトールコーヒー アンドナッツ. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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