Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1468 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 143,85g | Węglo: 146,82g.
Śniadanie: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Dr. Korner Хлебцы Сырные, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян. Lunch: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Лук, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Гречка отварная. Obiad: Арбуз, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Фисташки Жареные, ВкусВилл Белок Яичный. Przekąski/Inne: Киви, Сливы, ВкусВилл Напиток Шиповник, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Клубничное варенье, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|