Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
2279 kcal
|
Tłusz: 115,75g | Białk: 78,35g | Węglo: 257,15g.
Śniadanie: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bananas . Przed Lunchem: Dry Roasted Salted Almonds. Lunch: Tattooed Chef Buddha Bowl, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Obiad: Daiya Swiss Style Slices, El Milagro Corn Maize Tortillas, Spinach, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. Przekąski/Inne: Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Apples , Keto Pumpkin Bars. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, HIIT - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, Prysznic - 7 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|