|
kemaren sempet di 60 kg, tapi kaya kekurusan. kunaikin ke 64 eh bablas sampe 68, dan drop karna masalah hubungan percintaan, strrs dan lampiasin ke makanan. akhirnya udah 72 kg. bismillah balik back on track hari ini ngitung kalori. karna sempet off
|
1433 kcal
|
Tłusz: 30,73g | Białk: 36,25g | Węglo: 260,33g.
Śniadanie: Labu Siam, Telur, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Jamur Tiram. Lunch: Lupis. Obiad: Salak, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|