|
Купили новое платье. В зеркале примерочной похожа на начинающую бодибилдершу - широкие костлявые плечи (ширина плеч - это от пилона), бицепс, бедра на этом фоне исчезли, на животе видны все мышцы. Не обижайтесь на меня, ценители, но не люблю настолько спортивных женщин. Ноги, зато, мои теперь мне нравятся, и никакого циллюлита. Обручальное кольцо периодически ношу на среднем пальце, с безымянного слетает. да, да, да, нужна фотка - знаю.
Сегодня наела на 1,5тыщи калорий, завтра утром посмотрим, что будет на весах. В жизни не весила 50 кг. Я до сих пор немного в шоке, что Я - вот так смогла. А теперь и не страшно, если вдруг где накинется пара кг - я знаю, как их с лёгкостью убрать. Хотя, с таким образом жизни - не накинется))))
|
1488 kcal
|
Tłusz: 45,13g | Białk: 101,79g | Węglo: 170,17g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Зеленый Листовой Салат, Сметанный Соус, Картошка Вареная, Курица Вареная, Грабли Рис с Овощами. Obiad: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Oltermanni Сыр 9%, Ролл-Лосось, Дикси Мед Цветочный, Свитлогорье Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Слива Садовая, Яблоки Бабушки Смит. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|