Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 30,92g | Białk: 48,96g | Węglo: 172,06g.
Śniadanie: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Moong Dal, Almonds , Roti. Lunch: Chutney, Cooked Rice, Egg Curry. Obiad: Chanachur, Puffed Rice, Tea with Milk and Sugar. Przekąski/Inne: Cooked Egg White. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|