Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 70,61g | Węglo: 74,22g.
Śniadanie: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Water, Coffee. Lunch: Tea Unsweetened, Water, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Obiad: Water, Unsweetened Iced Tea, Hood Mini Ice Cream Sandwiches, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). więcej...
|
|
3692 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Cardio - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|