Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 55,22g | Węglo: 132,71g.
Śniadanie: Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk, Flaxseed Seeds, Kroger Old Fashioned Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar. Przed Lunchem: Publix Spicy Trail Mix. Lunch: Simple Truth Organic Flax Seed Bread, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 7 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|