Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 40,00g | Białk: 99,79g | Węglo: 100,94g.
Śniadanie: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Dannon Oikos Pro Peach. Lunch: Texas Toast, Brown Gravy, Green String Beans, Mashed Potato, Meat Loaf, Tea Unsweetened, Water. Obiad: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Unsweetened Iced Tea, Water. więcej...
|
|
4705 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Naprawiać - 2 godziny, Cardio - 1 godzina, Przysiady - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|