Dziennik jmp2004, 11 wrz 14

Jmp, io non ho ancora capito se sei maschio o femmina, comunque, intanto complimenti per i -21!!!! Arrivato a questo punto, perchè anzichè fissarti sul peso e sulle tabelle di bmi non ti fai un'analisi della composizione corporea e ti concentri sulla % di massa magra e massa grassa? il fatto che tu possa pesare 70kg essendo 170cm non per forza vuol dire che tu sia nella fascia sovrappeso, anzi, in ogni caso, anche dalle tabelle che indicano in che fascia ti trovi calcolano il bmi, con questi dati saresti nella fascia "normopeso" (bmi va da 18.5 a 24.9) 

Riporto il commento della nota di oggi: Grazie Carmen... m sta per maschio...provincia torino ( nativo di to, ma origini siciliane), peso iniziale 97.5, prima anche 105...Diete iniziate nel passato almeno una 20.Solo adesso con Fatsecret e relativa comunity la dieta funziona proprio ora 

:) allora benvenuto nel club dei " terun" :) :) :) per il calcolo del mb serve il peso attuale ;)  

Ciao Carmen...in effetti non ho ancora potuto misurare le % di massa magra, grassa ( non ne ho avuto occasione). I BMI calculator adesso mi danno a 26.3 quindi sicuramente in fascia sovrappeso.....dopo tutti questi anni in XXXL ti posso assicurare che con 70 KG mi riporterei nello standard piu assoluto 

Invidio tantissimo la tua costanza e quanti kg sei sceso...io si può dire che abbia perso tutto il guadagnato...e debba ricominciare da zero.  

Per @Aracnox: ora sono già un paio di mesi che sono sullo stesso peso, la costanza adesso è diventata la normalità in quanto fatsecret e la comunity hanno auitato molto. Il resto lo ha fatto l'età (ero tutto un rottame, dolori da tutte le parti senza fare un bricciolo di attivita fisica... valori funzionali sballati (glicemia, colesterolo...) pressione alta... quindi ho detto basta. Adesso in effetti aumentando, anche se non abbastanza, l'attività fisica e perdendo peso ho fatto rientrare tutti i parametri a posto, ed ho tolto anche la pastiglia della pressione, perche anche quella era dovuta al sovrappeso. Quindi da ex_XXXL sarà molto improbabile ritornare a quella stazza perchè il peso come altre cose nella vita sono solo questioni di testa. Ciao 

Come attività fisica sono ancora un po bloccato...ho ricominciato mercoledi la palestra ma sono ancora al mi devono fare una scheda... Dovrei farmi seguire dal personal trainer perchè sono come un acciuga in un brodo di pollo... praticamente faccio male quasi tutto tranne la parte cardio dove posso essere quasi un esperto.. Il primo traguardo è un -2 spero presto....