Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 92,84g | Białk: 154,70g | Węglo: 258,48g.
Śniadanie: Булочные Вольчека Розетка с Лесными Ягодами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Тушеные Овощи, Мария Печенье, Свиточ Вафли Артек, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Хлебная Усадьба Сливочная Уха по-Фински. Przekąski/Inne: Первым Делом Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Булочные Вольчека Чиабатта. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|