Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 90,32g | Białk: 131,10g | Węglo: 237,23g.
Śniadanie: Oden. Lunch: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Przed Obiadem: Bananas , Great Value Frozen Blueberries. Obiad: PRE New York Strip Steak, Eat Smart Brussels Sprouts, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Przekąski/Inne: Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky, Publix Spicy Trail Mix, Peanut Brittle, Whiskey, Sunsweet Prune Juice Light. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Surfing (strenuous) - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|