Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2021
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 65,60g | Białk: 113,12g | Węglo: 228,71g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Flaxseed Seeds, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. Przed Lunchem: Sugar Cookies (Includes Vanilla) . Lunch: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Kewpie Japanese Mayonnaise, Eat Smart Brussels Sprouts, Broccoli , Parmesan Cheese (Shredded) , Tuna. Przed Obiadem: Nesquik Chocolate Powder, 2% Fat Milk, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky. Obiad: Wei-Chuan Fish Balls. Przekąski/Inne: Rum Ball (No-Bake) Cookie, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Nestle Kit Kat (Fun Size). więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|