|
60vs 69, gajauh beda, cuma kalo pas di 69 makan lebih bebas karna massa otot naik jadi ga gampang gemuk. dan body juga lebih berbentuk. so timbangan bukan patokan ya gaes. yg penting progress
|
1092 kcal
|
Tłusz: 41,89g | Białk: 69,73g | Węglo: 113,32g.
Śniadanie: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Tahu, Telur. Lunch: Buncis, Wortel, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Energen Sereal Coklat. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|