|
|
786 kcal
|
Tłusz: 32,82g | Białk: 75,97g | Węglo: 52,65g.
Śniadanie: Dolce Gusto Coconut Macchiato. Lunch: Ameixas, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Cenouras, La Violetera Azeitona Preta. Obiad: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface Americana, Tomates, Alface Americana, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Espresso Intenso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pêssegos. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 27 minut, HIIT - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|