Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 41,83g | Białk: 47,51g | Węglo: 158,40g.
Śniadanie: English Muffin, Orange Marmalade, Fried Egg, Brown Sugar, Oatmeal, Bananas, Coffee, Water. Obiad: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans. Przekąski/Inne: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. więcej...
|
|
3999 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|