Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 96,28g | Węglo: 105,51g.
Śniadanie: Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Lunch: Cream (Half & Half), Unsalted Whipped Butter Stick, Oatmeal, English Muffin, Coffee, Fried Egg. Obiad: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Unsweetened Iced Tea, Water, Tangerine. więcej...
|
|
4366 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Naprawiać - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|