|
Ağırlık antrenmanı 1 saat toplam zaman aralığında 35 dakika aktif egzersiz geride kalan süre set aralarında dinlenme süresi,nabız aralığı 126 da seyrediyor,oksijensiz Atp üretimi ile kandaki oksijenin azaldığı yoğun bir hipertrofi çalışması diyebiliriz.
|
2966 kcal
|
Tłusz: 101,55g | Białk: 158,08g | Węglo: 351,46g.
Lunch: Buono Bitter Çikolata, Haşlanmış Yumurta, Muz, Lor Peyniri, Susamlı Simit, Susamlı Simit. Przed Obiadem: Ülker Çikolatalı Gofret, Yumurtalı Ekmek, Ceviz. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Pirinç Lapası, Çiğköfte Dürüm, Kuru Fasulye. Kolacja: Ronic Nutrition Whey Protein, Haribo Gold Bears. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|