Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
emrdrskn
Dziennik
19 sty 22
Dziennik emrdrskn, 19 sty 22
Profil emrdrskn
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Dürüm çiğ köfte 650 kcal ortalaması ile antrenman öncesi protein ve karbonhidrat ihtiyacımı tamamlıyor,herkese iyi akşamlar🦾😊
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 stycznia 2022:
3158 kcal
Tłusz: 108,28g | Białk: 143,79g | Węglo: 407,65g.
Lunch:
Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Buono Bitter Çikolata, Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği.
Przed Obiadem:
Muz, Çiğköfte Dürüm.
więcej...
3112 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
31 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
afiyet olsun, çiğköfteye hayır denmez ,Cok güzel görünüyor🤌☺️
19 sty 22 przez użytkownika:
Bahar the yargı machine ✌️
Mazikeenbahar teşekkür ederim annem hazırladı anne çiğ köftesi oldu 😊
19 sty 22 przez użytkownika:
emrdrskn
Annenizin eline sağlık o zaman 🤗
19 sty 22 przez użytkownika:
Bahar the yargı machine ✌️
Çok teşekkürler çok incesin :)
19 sty 22 przez użytkownika:
emrdrskn
afiyet olsun 👌
19 sty 22 przez użytkownika:
karahuseyinoglubahar
karahuseyinoglubahar teşekkür ederim 😊
19 sty 22 przez użytkownika:
emrdrskn
Hem cigkofte, hem durum hem de anne yapimi. Afiyet olsun, annenizin de ellerine sağlık. Cok guzel bahsettiniz bunun uzerine yarin bir çiğköfte gonul rahatlığı ile yenir o zaman 😅
19 sty 22 przez użytkownika:
dndkksal
Bizim çiğ köftede bulgurdan ziyade mercimekte mevcut olduğundan protein bakımından zengin sayılır,19.30 da antrenman yapacağım bu öğünde glikojen depolarını da doldurduk inşallah yarına Allah Kerim 😃
19 sty 22 przez użytkownika:
emrdrskn
Dndksal çok incesin teşekkür ederim ❤️
19 sty 22 przez użytkownika:
emrdrskn
Ben de proteini bol olsun diye mercimekli yapıyorum bazen ama normal cigkofte nin yeri ayrı yine de 😁 Antremaninizda kolay gelsin bol bol kas olsun 😁
19 sty 22 przez użytkownika:
dndkksal
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi emrdrskn
Zobacz Pełną Historię