Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 78,01g | Białk: 77,86g | Węglo: 106,35g.
Śniadanie: Plain Waffle, Village Inn 2 Bacon Strips, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Village Inn Fruit Cup, Coffee, Atkins Mocha Latte Shake. Lunch: Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Original Thigh. Obiad: Toasted Garlic Bread, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. więcej...
|
|
5113 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Przysiady - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|