Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
tonyd59
Dziennik
17 lut 22
Dziennik tonyd59, 17 lut 22
Profil tonyd59
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Et bim 1kg hier 500g aujourd’hui ! A ce rythme je serai trop maigre dans un mois 😂
103 kg
Do tej pory straciłeś:
10,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
20 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 17 lutego 2022:
1514 kcal
Tłusz: 47,56g | Białk: 127,41g | Węglo: 140,57g.
Śniadanie:
Oeuf.
Lunch:
Delisse Déli'light, Bâton Pâté ou Filet de Poisson Cuit Pané ou Battu, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate.
Obiad:
Pain aux Céréales, Coeur de Lion Coulommiers , Salade Verte, Lidl Escalope de Porc, Aldi Vinaigre Balsamique .
Przekąski/Inne:
Banane, Clémentines, Nutrimuscle Protimuscle 5.
więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień
17 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Jo à du souci à se faire 🙃 bravo 👏
17 lut 22 przez użytkownika:
emy2222
Oui je prends de l’avance ! 😂
17 lut 22 przez użytkownika:
tonyd59
Bravo en tout cas 😋 en perds pas de vu ton objectif de rester musclé ( pas maigre 😉)
17 lut 22 przez użytkownika:
emy2222
Non j’oublie pas, d’ailleurs vu ma séance cuisse demain mon corps me rappellera en permanence que j’ai fait de la muscu 😂
17 lut 22 przez użytkownika:
tonyd59
Bravo 😊
17 lut 22 przez użytkownika:
Emmalita974
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi tonyd59
Zobacz Pełną Historię