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BMI値19.1
体脂肪率23.1
筋肉量32.10
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44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1439 kcal
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Tłusz: 41,21g | Białk: 113,20g | Węglo: 152,39g.
Śniadanie: ブロッコリ, 帆立貝柱, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, ロースハム, きゅうり. Lunch: 卵, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Obiad: 太巻き, ロピア 若鶏骨付きモモ肉 照り焼き. Przekąski/Inne: セブンイレブン 金時豆. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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