|
Bahaha first day of Insanity! I was surprised that the results from my fit test were almost on par with the athlete's beginning results in the video. I forgot how it felt to push myself that hard. It feels damn good.
|
1445 kcal
|
Tłusz: 61,23g | Białk: 88,56g | Węglo: 145,08g.
Śniadanie: mini bagel, Light Cream Cheese, Banana. Lunch: low fat cottage cheese breakstone, Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Roasted Turkey with Bacon and Cheese. Obiad: turkey, shredded cheddar cheese, red peppers, green peppers, Egg. Przekąski/Inne: fiber plus bar, grapefruit, almonds. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Stanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi steadytejay
|