Dziennik Rimahammadi, 24 lut 22

Jag väger om jag är osäker annars ögonmåttar jag. Har jobbat i chark, ost, färdigmat, fisk-disken i flera år så känner att jag har helt ok ögonmått🙈 skriver direkt i appen sen eller strax efter jag ätit. 

Skriver ner och väger,om det är många ingredienser i måltiden 🙃 

Snyggt ! Jag måste lära mig använda appen 😢 

Jag skriver direkt in i appen, - ibland in förväg (inatt la jag in hela det jag planerar äta idag - sedan justerar jag vikterna om det blir annorlunda). Jag väger allt 🙂 Om jag göra något med många ingredienser gryta till exempel då skriver jag på pappret och använda recept delen av appen efter - då brukar jag laga ett par extra portioner till matlåda som ligger sen i appen bara att välja nästa gång man ska käka precis detta. Jag brukar justera mina macros på kvällen då jag kan ser hur jag har ätit under dagen  

Väger och skriver ner och sen lägger in i appen 😊 

Om jag skulle använda appen mer än nu skulle jag höfta vikt/mängd, förutsatt att det finns uppgifter som man kan använda sig av.  

Skriver direkt ner i appen 

Nä räknar i denna app 👍👍 

Snyggt 💪🏻 Vi vill gå ner i vikt , vi kan göra det och vinkar lyckas ❤️ Heja oss 💪🏻💪🏻 

oxå direkt in i appen speciellt eftersom jag har en minnesskada