Dziennik Alessandro_Santarelli, 07 lis 14

Alex,ma che cose speciali mangi,l'uva sultanina (fosse pure sul cornetto) evoca ambienti fastosi e cibi raffinati.Qualche volta quando la routine lavorativa (pur ringraziando il Cielo di avercelo ancora un posto di lavoro)sta per sopraffarmi,evado un po' con la mente e sogno di fare cose che nella realta' presente non sono ancora possibili.Tu pure,trova in te il tuo sogno,non mangiare per dimenticare,ma mangia,assapora,e contemporaneamente sognati, per imparare a raggiungere il ragazzo che hai nascosto sotto il sovrappeso,e che fa capolino nelle cose che scrivi e che prova gioia nel cantare.dai, che veniamo ai tuoi concerti.... 

Eh si però l'uva sultanina evoca anche baccanali e pasti pantagruelici... :-) Io non lo so come è veramente questo ragazzo che è in me, ma sono sicuro di essere diverso da quello che traspare all'esterno ora dietro questo peso così elevato è che sto male come non mai in questi giorni, troppe cose non vanno e io sono stanco questa è la verità o comunque se non è la verità è quello che sento. Devo imparare di nuovo a vivere per ricominciare. Ciao e grazie verdissima 

ma p... fallo per me (ogni mattina curioso, sperando di scoprire che hai mangiato un croissant in meno), fermati al secondo cornetto!! capisco (non condivido) il voler passare a un regime dietetico gradualmente, ma in un mesetto secondo me si può passare da 4 cornetti a *zero*, senza crampi di fame.. e provare a riempire il tempo della colazione preparando qualcosa di più elaborato ma sano? tipo spendere quei 10 minuti per prepararsi una macedonia, aprirsi un paio di vasetti di yogurt in cui mettere una manciatina di cereali.. insomma provare con un "rito" diverso? può funzionare? 

Alessandro sono d'accordo con Bolo, secondo me però prima di provare a **togliere** cornetti dovresti provare ad **aggiungere** alimenti sani. Hai mai provato pane integrale con avocado (bello morbido), un pizzico di sale e limone? Ti assicuro che è un vero piacere della vita :) Se ci dici che non riesci a rinunciare a tutti quei cornetti possiamo anche crederti, ma com'è che non hai mai provato a iniziare con qualcosa di diverso? Questo se lo vuoi lo fai senza nessuno sforzo, è sufficiente che ci sia la volontà. 

Premesso che devi trovare la forza da solo, ma che abbiamo capito che non riesci.... Perché non chiedi ad un amico/a - ok prima che con il tuo pessimismo cosmico leopardiano tu mi dica che gli amici non esistono, chiamiamolo conoscente- dicevo perché non chiedi ad un conoscente che abbia un po' di tempo e voglia di venire a fare colazione da te, ovviamente deve essere uno che ha abitudini alimentari non dico sane ma almeno diverse dalle tue, i soldi che risparmi dei cornetti li dai al tale per fare una spesa con cui arrivare a casa tua poco dopo che ti sei svegliato e con la quale preparare insieme la colazione per entrambi e stare con te fino a quando non hai messo piede al lavoro ( magari facendo pure almeno l'ultimo km a piedi). Allora potresti scoprire che il palato e gode anche per altri sapori e l'anima anche di scoprire e condividere con un'altra persona 

io come consiglio posso solo dire che ci vuole tanta volontà di cambiare... questa volontà deve essere cercata ogni mattina appena svegli, andando davanti allo specchio e guardarsi dritti negli occhi per capire cosa si vuole fare con la propia vita.... inoltre io adotto un metodo personale per trovare appagamenti.. io mi alleno 6 giorni su 7, mangio sano ma non perchè sono costretto a farlo ma perchè mi piace farlo.... e quando arriva la Domenica mi concedo degli sgarri... e questo lo vedo come un regalo che mi faccio per il duro lavoro svolto in settimana... prova in questo modo.. prova per una settimana a non mangiare cibi grassi e mangia sano, senza però ridurre di troppo le calorie , inserisci cibi sani come già detto da altri.. poi arrivi la Domenica e ti gusti quel tuo cornetto tanto desiderato... ma fallo solo come premio ,giusto per motivarti durante la settimana in modo da rimanere costante e senza rinunciare a niente. ;)