Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2014
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 101,25g | Białk: 100,29g | Węglo: 209,85g.
Lunch: Manteiga, Carcaças, Kiwi, Batata Assada, Rosbife. Obiad: Banana, Bimbo Wrap, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tejero Atum Tejero Ao Natural. Przekąski/Inne: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pauloboavida
|