Dziennik Alessandro_Santarelli, 18 lis 14

Non è vero, basta disintossicarsi... Abitua il tuo palato ad altri sapori es i tuoi occhi ad altri piatti, non ci vuole molto a cambiare se ci si mette di impegno e ci si sforza per un po'! Devi farlo per te, nessuna giustificazione ;) 

Anche la Coca zero, lasciala perdere... Abbandona le bibite! 

"Abitua il tuo palato ad altri sapori e i tuoi occhi ad altri piatti" brava Fedica, sono perfettamente d'accordo e l'hai anche detto molto bene! Forse a forza di sentirselo ripetere Alessandro ci darà retta. @Alessandro, del cibo sano ti fa anche star bene, devi "solo" avere la forza di cambiare le tue abitudini!  

@pippaca @fedica brave, voi ripetetemele continuamente le cose positive sull'alimentazione che io sono un testone debosciato! La Coca Cola Zero è il mio metadone ora non posso lasciarla:-) 

ma mica è buona la coca zero...meglio un frutto come metadone...clementini dolci o addiritura una banana saranno piu calorici ma almeno sono sani 

tanto finche non decidi di metterti a dieta non saranno 100 calorie in meno o in piu ...ma almeno mangia sano se riesci 

oh! contenta che sia aggiunta anche Fedica a dirti le cose che ti diciamo...da quanto? un mese? :P te l'ha detto il dottore che "la coca zero, in quanto tu la consideri metadone, non puoi lasciarla per ora?". Sù Ale! settimana scorsa avevi cominciato a togliere una brioche.... cerca di essere costante almeno per una settimana in quello... che siano 4 o 3 brioche non ti cambia il grado di felicità della giornata....appurato che per te è "compensazione Preventiva della giornata difficile che pensi ti aspetti (anche se sai bene che non è così), pensi davvero che la "dolcezza della giornata" sia proporzionale al numero di brioches ingurgitate a colazione ? (perché a meno che tu stia un'ora e mezza a far colazione al bar, non credo tu ti dia neanche il tempo di gustarle)  

Sentirti dire certe cose, parlare di simili sfizi come di bisogni primari, ti avvicina molto al modo di pensare ed agire di qualsiasi tossicodipendente. So che il termine è pesante, ma i cibi industriali sono realmente droghe, proprio perché non naturali. Definirti testone non è una giustificazione sufficiente ;) Sostituisci una cosa per volta, non è così difficile come credi! Un bello yogurt greco da 170g con due manciate di saporito muesli può essere veramente un modo dolce e "coccoloso" per iniziare bene la giornata, magari accompagnato da un quadratino di cioccolato fondente. Magari all'inizio partirai da uno yogurt aromatizzato al caffè e il cioccolato sarà al latte, ma passare a cose più genuine e meno artefatte poi sarà uno scherzo. Mc Donald a pranzo? Lo odierai. Quei panini che in realtà sono aria ripiena di salsine assurde e carne plasticosa... Sai quanto sapore e soddisfazione in più può darti un bel pollo al curry, con verdure speziate, magari preceduto da una pasta con parmigiano e olio buono? Per fare la dieta non è necessario mangiare cose che sanno di cartone o sgranocchiare verdure scondite come farebbero i conigli di mia nonna: dieta significa innanzi tutto ripulire il nostro corpo da tutte le scorie con cui lo abbiamo rimpinzato con troppa noncuranza. Ovviamente è della tua salute che stiamo parlando, io sinceramente sto molto bene e mi godo le cene al ristorante con molta soddisfazione, non faccio certo la fame... e potrei allegramente fregarmene del tuo modo di mangiare. Però insomma, voglio dire, mi farebbe un piacere immenso poterti incoraggiare a volerti un po' di bene in più :D 

@fedica Hai usato il termine giusto, fatte le dovute proporzioni, ossia tossicodipendente per cui ecco i 4 cornetti ripieni, una dose, ed ecco il calzone alle 18 essi diventano il mio obiettivo per la giornata, io già ci penso dalla sera prima e il risveglio è più dolce pensando a quali cornetti dovrò scegliere la mattina al bar che poi cara @Carmenpa79 tutta sta girandola dura non più di un quarto d'ora, rigorosamente chiuso a chiave dentro l'ufficio e con un giornale aperto e mi godo questo momento prima di cominciare la giornata che non mi piacerà, lo dico preventivamente e non so perché in quanto non ho la palla di vetro eppure mi si affloscia tutto dopo aver finito l'ultimo pezzetto di cornetto e l'ultima goccia del cappuccino. Questo e quanto. carmen, Fedica e altri e altre ancora so che avete ragione, so che dovrei alimentarmi diversamente, so che mi sto auto distruggendo, so che fate bene a bastonarmi a lungo andare so anche che scatterà la scintilla nel mio cervello la quale mi farà dire basta e verrà fuori il mio spirito di auto conservazione se non succederà invece sarà un lento spegnersi e soffrire, so che non lo voglio razionalmente tutto ciò ma inconsciamente? Ciao  

Non aspettare che la voglia di cambiare ti caschi addosso come una manna dal cielo... Forza! :) 

Alex non metterti di malumore stamattina,la giornata e' bellissima,nel corso del fine settimana riordina le idee invece e decidi magari un progresso a settimana, uno solo, e poi alla successiva uno in piu', e cosi' la smetti di definirti un testone, di pensarti un testone, e di comportarti come un testone, sai bene che non e' la verita' ma un ripiegamento avvenuto negli anni e che contribuisce a rafforzare la tua scarsa autostima. Io non mi racconto che e' buono il cioccolato fondente, perche' fin da bambina ero in grado di restare anche digiuna se avevo solo cioccolato nero davanti: pero' so che se mangio un quadratino di cioccolato bianco, devo inserirlo nel conteggio e se sono in una fase in cui sto a cuore a me stessa, ogni tanti anni capita!, non baro con me e tanto meno col diario alimentare, e' solo mio e tutto mio, e la responsabilita' solo mia, cosi' mi amministro e mi sento serena. ieri sera per esempio ero agitata per altre cose e ho mangiato con passione una tortina fiesta, tanto squisita e tanto deprecata universalmente ma mi andava proprio, poi a casa ho rifatto i conti e ho analizzato il perche' dell'attacco di gola, e la voracita' si e' calmata. oggi staro' piu' attenta, e intendo programmarmi la settimana con la stessa cura meravigliosa di Leraje, che si prestabilisce i menu' e ha una idea piu' chiara dei propri acquisti. Voglio smettere di andare a tentoni come un viandante disorientato, nella mia vita, e secondo me con modi diversi tutti vogliamo aiutarci gli uni con gli altri, bastonate comprese. :) 

@Verdissima certo che si, le bastonate fanno bene ad un capoccione come me. Il diario alimentare mi serve per capire anche se in realtà ora ho capito dove sbaglio e anche il perché di questi errori, ora per me si tratta di cominciare a mettere la testa a posto.  

@ale, pensa come sono messa: stanotte ti ho sognato! Eri seduto ad un tavolo e io venivo e ti bussavo bonariamente sulla testa e ti dicevo " tanto lo sai che tutto è qui" :) ok passo troppo tempo su questo sito :)  

Sono lusingato Carmen ma ammazza questo con me presente non poteva essere un sogno questo era un incubo!!!:-):-):-) 

dopo aver letto un vecchio bellissimo brano di Swann/Proust io ho comprato le madeleinettes da intingere nel te' della colazione, i conti li faro' lunedi', spero Alex di non ispirarti male... fossero meglio dei cornetti?! 

Chissà:-) Buone sono buone le madeleinettes ma i miei cornetti di domani mattina saranno ancora più buoni così come il suppli' e la crocchetta che mangerò tra un po'... 

Chissà:-) Buone sono buone le madeleinettes ma i miei cornetti di domani mattina saranno ancora più buoni così come il suppli' e la crocchetta che mangerò tra un po'... 

Continui a fingere che alle tue abitudini non ci sia soluzione ;)