Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2011
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 45,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 56,07g | Białk: 53,30g | Węglo: 250,96g.
Śniadanie: Oats So Simple - Golden Syrup. Lunch: Italian Mushroom Risotto. Obiad: Frosties, Parmesan Cheese (Grated), pasta quills. Przekąski/Inne: Flake, Hobnob Cookies, Light Cream Cheese, seed sensations rich & roasted, Mini Donuts, Oat Bar - original. więcej...
|
|
4342 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|