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A última pesagem, de facto, soou-me mal. Mas feita a horas diferentes e em condições diferentes. Esta, sim, reflete o esforço da última semana, depois de alguns desvarios que resultaram de duas viagens (sempre um drama). Back on track .
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77 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1975 kcal
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Tłusz: 101,11g | Białk: 134,31g | Węglo: 133,22g.
Śniadanie: Activia Iogurte Natural. Lunch: Banana, Batata Assada, Entrecosto. Obiad: Banana, Manteiga (com Sal), Continente Mini Tostas, Camarão. Przekąski/Inne: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). więcej...
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2062 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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